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Contenue dans le beurre, la vitamine A est souvent exclue des régimes, à tort. Les oléagineux riches en acides gras essentiels : avocat, noisettes, noix, amandes, pistaches, cacahuètes, huile d’olive, etc. Les céréales riches en protéines végétales : notamment les flocons d’avoine. De loin le meilleur complexe vitaminé de musculation du moment ! Nous avons commencé à ressentir les effets positifs de Optimen après seulement une semaine de cure. C’est comme si notre corps récupérait mieux, dormait mieux, assimilait mieux chaque nutriment, avec beaucoup moins de fatigue et plus de concentration à l’entrainement. Elles sont indispensables au métabolisme des glucides, des lipides et des protéines, donc à la production d’énergie. Du fait de cette implication dans la production énergétique, il est prouvé que les vitamines B optimisent les performances sportives, et que ces dernières sont directement altérées en cas de carences. La vitamine E est un élément clé de la réponse immunitaire. En effet, elle stimule l’immunité et protège les cellules immunitaires contre le stress oxydatif [27]. De plus, une carence en vitamine E réduit et altère la réponse immunitaire des lymphocytes T, ce qui rend l’organisme plus vulnérable aux infections [28]. Dans le cadre de la pratique régulière du sport et de la musculation, son rôle est essentiel. Elle aide à réduire la fatigue, favorise la récupération après l'effort, prévient la dégradation des muscles et facilite la cicatrisation des plaies. Mass Extreme est un complément alimentaire qui permet d’accélérer la prise de masse. Il offre également une capacité de récupération décuplée et une endurance plus grande. Vous aurez ainsi la possibilité de vous entrainer plus intensément et plus longtemps pour de meilleurs résultats. Les meilleures sources alimentaires de vitamine B12 proviennent d’aliments riches en protéines tels que les œufs, la viande (foie, rognons, etc. ) le poisson (hareng fumé, thon, saumon, etc. ) et les crustacés. 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