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Entrenar un músculo por día puede ser útil para quienes buscan concentrarse en el desarrollo muscular de un grupo específico. Sin embargo, hay que tener mucho cuidado para evitar las sobrecompensaciones y la falta de variación en el entrenamiento, lo que podría frenar el progreso de tu rutina de entrenamiento. Por ejemplo, en un día se pueden trabajar el pecho, hombros y tríceps; en otro la espalda, bíceps y abdominales; y en el tercer día los femorales o isquiotibiales, cuádriceps y gemelos. Esto permite trabajar de manera efectiva varios músculos en un día sin sobrecargarlos demasiado. Trabajar un musculo por dia, testosterons paaugstināts comprar winstrol y deca - Compre esteroides anabólicos en línea Trabajar un musculo por dia Abdominales y un músculo “más débil” entrenado durante la semana (viernes). 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